今年こそはTOEICに挑戦してみませんか？

上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。 新しい記事を書くことで広告が消せます。  

今日もあいにくの雨・・
最近本当に雨が多いですねぇ。
太り始めたのがあって
最近はウォーキングをはじめよう！って
思っていたのですが、
これではできないなぁって
感じです。だからインナーマッスルの鍛え方っていうのを
みて筋トレに励んでいます。

筋トレも時間をかけてやると汗をかくので
ちゃんとやるのはいいなぁって
思います。
しかも最近は暖かくなってきたので、
すごーくインナーマッスルが鍛えられそうな気がします。

３５歳を過ぎると食べれば食べた分だけどんどん
太っていく・・・っていうのを痛感中です。
太るのは早いけど、痩せるのは全然痩せないっていう感じなので、
できるだけ痩せることを考えていかないといけないなぁって
思っています・・・。

甘いものもやめれないので、そうなると動くしかないよなぁって
なりますねぇ。本当、お菓子やらをやめたら絶対に
もっと痩せれるはずなんですが・・・。
それをもうちょっと頑張ってやらないといけないなぁって
思っています。あとはお菓子をスッとやめれる技を習得しないといけないなぁ。。
そこが一番の難関かもしれません(；一_一)  

今日はとってもいいおてんきになりましたねぇ。
久しぶりにこんなに暖かくなったなぁって
おもってびっくりしています。
春を通り越してもうすぐ夏ですねぇ（笑）

最近、ＰＣは寝る１時間までにと決めています。
というのも不眠症になりがちで
睡眠時間がみだれやすくなっていたからです。
不眠症とアロマというのを見てアロマもやったりといろいろと
工夫をしているのですが、それと合わせて
睡眠の質を変えれるようにとＰＣを寝るぎりぎりまで
やるのをやめました。

それをしてから睡眠の質はかわっているような気がします。
やっぱりＰＣとかスマホなどの光の刺激が
あるらしいので、それが刺激となって不眠となっているらしいです。
生活習慣をかえるってやっぱり大事なんだなぁって
年齢を重ねるたびに思います。
３０代を過ぎてからどんどん無理はできないなぁって
いうのをひしひしとかんじているので、
できるだけ身体にやさしいことをしていかないといけないなあって
思っています。
明日はおやすみだけど、今日も夜更かししないで、
早く寝ようと思います。。無理は禁物（笑）